La Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Fuengirola (Málaga) ha puesto en marcha una serie de iniciativas para ayudar a los corredores a preparar la IX Media Maratón, que ya cuenta con más de 2.400 inscritos.
El programa incluye tres entrenamientos colectivos, denominados ‘Quedadas Running’, y la instalación de puntos de información y asesoramiento en distintos enclaves del Paseo Marítimo durante el mes de agosto, según ha anunciado el concejal de Deportes, Julio Rodríguez.
Rodríguez ha explicado que “faltan catorce semanas para una de las grandes citas deportivas del año en nuestra ciudad y es el momento ideal para comenzar una preparación específica. Este año contamos con un altísimo porcentaje de participantes que debutan en la prueba, ya que de los 2.400 inscritos, alrededor de 1.700 correrán por primera vez nuestra Media Maratón. Queremos acompañarlos en ese proceso para que lleguen a la salida con la mejor preparación posible”.
Las ‘Quedadas Running’ se celebrarán los días 28 de agosto, 26 de septiembre y 17 de octubre, y estarán abiertas a todos los corredores interesados, independientemente de su nivel. La primera cita tendrá lugar el 28 de agosto, a las 20,00 horas, con salida desde la escultura del Banco de Boquerones, en el Paseo Marítimo de Torreblanca.
Las sesiones estarán dirigidas por los técnicos del equipo de la Media Maratón Agustín Molina, Rocío Sibajas y Alberto Valdés, quienes guiarán a los participantes en entrenamientos específicos que combinarán carrera continua, ejercicios de fortalecimiento del tren superior, inferior y la zona abdominal, además de ofrecer pautas técnicas para afrontar con garantías los 21 kilómetros de la competición.
ASESORAMIENTO PERSONALIZADO
Como complemento a estas jornadas, la Concejalía instalará durante todo el mes de agosto tres puntos informativos en el Paseo Marítimo, que estarán operativos todos los martes y jueves, de 08,30 a 11,00 horas, en el Banco de Boquerones, el monumento a la Peseta y la plaza Theresa Zabell.
En estos espacios, los corredores podrán recibir recomendaciones sobre entrenamiento en verano, hidratación, prevención de riesgos derivados del calor, planificación de la preparación, descanso y progresión del esfuerzo. Además, los técnicos ofrecerán planes de entrenamiento adaptados a distintos niveles y asesoramiento para afrontar la prueba con confianza.
“Queremos que la Media Maratón no sea solo una competición, sino también una experiencia saludable y accesible para todos. Por eso ponemos a disposición de los corredores entrenamientos guiados, asesoramiento técnico y herramientas que les permitan disfrutar de la prueba con seguridad y llegar en las mejores condiciones”, ha concluido.
